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雑穀レシピ
パプリカの雑穀肉詰め
調理時間：30分
(浸水・炊飯時間を除く)
今回使用した商品
すっきりブレンド（紫）
材料 2人分
- お好みの雑穀ブレンドごはん：100g
※今回はすっきりブレンド(紫)を使用。余ったごはんでも可。 - パプリカ（赤・黄）：各1個（130g）
- 合挽肉：100g
- たまねぎ：1/4個（50g）
- (A) ケチャップ：大さじ1
- (A) にんにく（すりおろし）：小さじ1/2
- (A) 塩：小さじ1/4
- (A) こしょう：少々
- 小麦粉：小さじ1
- オリーブオイル：大さじ1/2
- パセリ（刻み）：適量（お好みで）
作り方
- 【下準備】米をとぎ、雑穀と合わせてさっと洗い浸水し、炊飯する。
- 1パプリカはへたの部分を切り落とし、種を取り除く。中をくり抜いて2�儻�さに切る。
たまねぎはみじん切りする。 - 2ボウルに雑穀ごはん、合挽肉、たまねぎ、（A）を入れ捏ねて、混ぜ合わせる。
- 3パプリカの内側に小麦粉をまぶし、2を隙間なく詰める。
- 4フライパンにオリーブオイルをしき火にかけ、3を入れ蓋をして中火で両面3分ずつ焼く。
- 5火が通ったら器に盛り付け、仕上げにお好みでパセリを散らす。
雑穀ごはんを加えることでお肉だけでは不足しがちな食物繊維も摂れちゃう♪
かさ増し効果も！余っているごはんでも代用可能です。
配送料について
送料は全国一律750円です。（沖縄・離島は別途ご連絡いたします）6,480円以上お買い上げで送料無料です。
返品交換について
食品という商品の性質上、原則としてお客様ご都合による返品はお断りしております。 開封後は異物混入などの品質上の問題があった場合には、恐れ入りますが、商品到着日より7日以内にご連絡ください。
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お客様からお預かりした大切な個人情報（住所・指名・メールアドレス等）を、裁判所・警察機関等・公共機関からの提出要請があった場合以外、第三者に譲渡または利用することは一切ございません。
配送時間について
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お問い合わせ
販売事業者：株式会社エミッシュ
所在地：152-0013 東京都目黒区南3-13-15
TEL&FAX：03-5726-9900
MAIL：info@bikokukomachi.com
お支払いについて
お支払いは以下の方法がご選択いただけます。代金引換、後払いは5,400円以上お買い上げで手数料無料となります。
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