私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。
世界文化社
柴田 真希 (著)
肌つるすべ！ 便秘スッキリ！ おなかからやせる！
炭水化物=太る。
そう思ってがまんしている女子のみなさん、本書の《美穀ごはんプログラム》を実践すれば、ごはんをもりもり食べながら、おなかから無理なくキレイにやせられます！
太らない満足おむすびやむくみ改善スープ、デトックス効果抜群の作り置きおかずなど、乱れた食生活をリセットするおいしいレシピも満載。
糖質制限にサヨナラしてリバウンド知らず！
一生太らない体が手に入る！
【目次】
プロローグ：一生、ごはんなしで生きられますか？
第1章：糖質オフダイエットが女子をブスにする！
第2章：炭水化物を食べるとおなかからキレイにやせていく
第3章：雑穀ごはんの効果をもっと高める！ 美人のもと10食材
第4章：もっとキレイになる！ ごはんのおいしいお作法
体験レポート：ごはんを食べてキレイにやせた！
エピローグ：心のどこかで、「炭水化物は太る」と思っていた
